"Jugo vs celulitis"

Muchos de nosotros tenemos la intención de ponernos en forma al iniciar el año pero la verdad es que no todos aguantamos el rigor de tener que adecuarnos a una nueva rutina mucho más activa. Es por eso que quiero compartir con ustedes un jugo que nos puede ayudar a desprender el exceso de grasa, y a eliminar la celulitis. Evidentemente, el jugo no es mágico y se debe apoyar con ejercicio, no es necesario que te desgastes con una rutina extrema,basta con que camines por lo menos 30 minutos al día y ya vas a estar dando una gran ayuda a este jugo para que pueda depurar tu cuerpo.

*Esto es lo que vamos a necesitar:*
-2 pepinos
-1 trozo de 3 cm de jengibre
- jugo de 1 limón
- 1 trozo de cúrcuma natural o 1/2 cucharadita en polvo

El procedimiento es muy sencillo, sólo debemos poner todos lo ingredientes en el extractor de jugos y lo tomamos en cuanto salga. Es importante que lo tomes en ayunas, ya que esa es la forma en que el cuerpo lo puede aprovechar al 100%.

¡Espero que lo disfrutes! <3

Ejercicio de reflexión...

Les comparto una actividad muy interesante para este inicio de año. Prácticamente todos iniciamos con nuevos propósitos, y no siempre sabemos bien cómo llevarlos a cabo. En este interesante link, nos proponen una actividad muy sencilla que bien podría ayudarnos a poner orden en nuestras ideas y objetivos.

Yo por lo mientras me voy a animar a darle una oportunidad, espero que tú también lo hagas. Te propongo tomarte un tiempo esta noche para pensar en tu propia rueda de la atención. ¡Mucha suerte! :3

"Rueda de la atención"

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