Beneficios de la leche de almendras:
La leche o bebida de Almendras mejora los tejidos, reduciendo
enormemente las enfermedades de la piel. Ayuda al sistema nervioso,
protege las paredes del intestino y regula la absorción de azucares y
colesterol.
Por su buena relación calcio /fósforo, la leche de
almendras es un alimento ideal para niños y adolescentes, donde ambos
nutrientes juegan un papel esencial en
la formación y remodelación de los huesos. Por otro lado, en mujeres
gestantes o durante el periodo de lactancia, pues podría cubrir en parte
los requerimientos minerales, y en el caso de las personas de edad
avanzada, donde una dieta rica en calcio constituye una medida
importante de prevención contra el desarrollo de la osteoporosis.
Contiene fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, azufre, cloro, aluminio, manganeso, cobre, cinc, vitaminas A, E, B 1, B 2.
Hola, les comento que hoy inicié con este programa de 7 días para desintoxicar mi cuerpo. Les dejo el link por si alguien más se anima a depurarse, no importa si
no comienzas en lunes, lo importante es que sean 7 días completos.
¡Además las aguas y los menús están delicioso! Suerte a todos.
Te reto 7 días :D
El componente más importante de la valeriana es su aceite esencial
que es combinado con varios ácidos orgánicos, el principal es el ácido
isovalerianato, que se encuentra en la raíz, y cuando se extrae de la
planta fermenta activándose y despide un fuerte aroma que caracteriza a
la raíz de la valeriana.
Una de las plantas más importantes de todas las que poseen propiedades sedantes del sistema nervioso, de los órganos digestivos y otros que son regulados por el sistema neurovegetativo.
*Beneficios de la valeriana*
Disminuye el estrés, ayuda a la depresión, sirve para regular el sueño
en personas que sufren de insomnio, es útil para las convulsiones, y
para la inquietud.
Es un buen aliado contra la epilepsia, ayuda con los temblores leves y los dolores de cabeza.
Útil en malestares estomacales, es un ligero hipnótico y sedante. Ayuda
a controlar los dolores menstruales y los síntomas de la menopausia. Es
un buen auxiliar para los trastornos de déficit de atención e
hiperactividad.
Auxiliar en los dolores musculares y de
articulaciones como artritis. Disminuye los síntomas de fatiga crónica y
el agotamiento intelectual.
*Sugerencias de uso:*
La valeriana se puede consumir en varias presentaciones;
-En infusión: Agregar una cucharadita de valeriana seca en agua
caliente, sin que llegue a hervir, dejar reposar 5 minutos, luego beber.
Tomar 2 a 3 tazas al día.
-En cápsulas: Se pueden tomar hasta 2
cápsulas diarias, según la información de cada envase. Esta planta en
cápsula demora en hacer efecto alrededor de unos 30 minutos.
-En
tintura: Se sugiere tomar 30 gotas en 1/4 de vaso de agua, 3 veces al
día. Cuidando de no exceder esta cantidad, ya que la tintura es una
forma concentrada de la planta.
*Contraindicaciones:*
-Deben evitarla mujeres embarazadas o que estén amamantando.
-Personas que se someran a una cirugía.
-Pacientes que toman algún tipo de sedante.
-Si se van a consumir bebidas alcoholicas.
Buenas noches a todos, hoy les quiero compartir algunas recetas
bastante sencillas para preparar algunos productos que nunca están de
más en casa, en esta ocación son con temática de "Productos para el
baño".
Son recetas baratas y elaboradas con cosas que no son para nada dificiles de conseguir; a continuación se las dejo:
-Enjuague bucal; Ingredientes:
1/2 taza de agua purificada
2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
2 gotas de aceite esencial de árbol de té
2 gotas de aceite esencial de menta
Procedimiento:
Mezcla bien todos los ingredientes en un frasco o una botella, de
preferencia de vidrio, para evitar que pueda desprender sustancias.
Antes de cada uso agita bien la preparación, ya que el bicarbonato se
acumulará en el fondo. Sólo necesitarás usar dos o tres cucharadas por
vez. Debes tener cuidado de no tragarlo.
-Toallitas desmaquillantes; Ingredientes:
4 tazas de agua tibia
1 ó 2 cucharadas de aceite de coco
3 ó 4 gotitas de aceite de árbol de té
2 ó 3 gotitas de aceite esencial de lavanda (relajante opcional)
Un rollo de papel de cocina (el de hojas más gruesas que se pueda conseguir)
Procedimiento:
1. Con una cuchilla bien afilada, corta el rollo de papel de cocina al
medio. Debes cortar a través del tubo de cartón, sin sacar las hojas.
2. Coloca una de las mitades en un recipiente que tenga más o menos el mismo tamaño que el rollo cortado.
3. Mezcla todos los ingredientes y vierte el líquido resultante dentro
del recipiente. Cuando el cartón se moje, podrás sacarlo, retira el
exceso de liquido si lo consideras necesario.
-Repelente de insectos; Ingredientes:
1 taza de agua destilada
1 taza de agua de hamamelis o alcohol hisopropílico
3 o 4 cucharadas de hierbas secas: menta, citronela y lavanda
5 ó 6 gotas de aceite esencial de citronela
Procedimiento:
1.Pon el agua a hervir, cuando rompa el hervor agrega las hierbas secas, deja hervir un minuto y apaga.
2. Mezcla bien, cubre la preparación y deja que se enfríe.
3. Cuela el líquido para remover las hierbas y mézclalo con una taza de agua de hamamelis o alcohol isopropílico.
4. Vierte la preparación en una botella con atomizador y guárdala en un
lugar fresco. Si quieres, puedes almacenarla en el refrigerador para
que se mantenga más fresca.
Espero que les sean útiles estás recetas, próximamente les compartiré sobre productos para la limpieza del hogar.
