Sin embargo, también pueden ser producto de lesiones, aparecer luego de realizar actividad física muy exigente, e incluso puede ser un indicio de enfermedades tales como la gripe. Otra causa común es la fibromialgia, afección que sensibiliza los músculos.
Ingredientes:- 1 cucharadita de canela
- 2 cucharadas de té negro
- 2 vasos de agua
- 2 cucharaditas de cardamomo molido
- 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo
- Un trozo de jengibre de unos 5cm
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
Procedimiento:
*En un recipiente, mezcla el jengibre, la canela, el cardamomo y la cúrcuma,coloca los dos vasos de agua y lleva todo al fuego. Deja que la preparación hierva por 10 minutos.
*Añade el té negro y deja que hierva por dos minutos más.
*Cuela la mezcla y agrega la leche de almendras.
*Finalmente, endulza con miel. Toma la preparación a lo largo del día.
La cúrcuma, el jengibre y el cardamomo han comprobado ser poderosos desinflamarorios naturales, un estudio realizado por la Universidad de Georgia reveló que el consumo diario de jengibre reduce en un 25% los dolores corporales generados por la actividad fisica.
Canela y miel
Un estudio realizado por la Universidad de Copenhague trató a pacientes con artritis crónica con una cucharada de miel y media cucharadita de canela. Ambas debían ingerirse antes del desayuno. Al cabo de una semana, 73 de las 200 personas que participaron del estudio manifestaron un alivio total del dolor. En un mes, casi todos los que tenían problemas de movilidad, podían trasladarse casi sin sentir molestias.
*En un recipiente, mezcla el jengibre, la canela, el cardamomo y la cúrcuma,coloca los dos vasos de agua y lleva todo al fuego. Deja que la preparación hierva por 10 minutos.
*Añade el té negro y deja que hierva por dos minutos más.
*Cuela la mezcla y agrega la leche de almendras.
*Finalmente, endulza con miel. Toma la preparación a lo largo del día.
La cúrcuma, el jengibre y el cardamomo han comprobado ser poderosos desinflamarorios naturales, un estudio realizado por la Universidad de Georgia reveló que el consumo diario de jengibre reduce en un 25% los dolores corporales generados por la actividad fisica.
Canela y miel
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